Wie zu erhöhen Potenz bei Männern zu Hause

Wie zu erhöhen Potenz bei Männern zu Hause? Für diese, Sie können zum Arzt gehen, und es ist möglich zu greifen, um keine Arzneimittel, und versuchen Sie, Steigerung der sexuellen Aktivität durch eine Vielzahl von Mitteln, die zu vielen vertraut sind.

Auf die männliche macht durch verschiedene Faktoren beeinflusst, beginnend mit stress und endend mit Erkrankungen des Nervensystems und des hämatopoetischen Systems. So, wie das problem zu lösen und wie schnell die Wiederherstellung Ihrer früheren Fähigkeit, ohne Rückgriff auf Medikamente?

Allgemeine Richtlinien

so erhöhen Sie die Potenz
  1. Der Verzicht auf das verwenden von Alkohol und Tabak. Alkohol und Nikotin negativ auf die Durchblutung der Fortpflanzungsorgane, was zu Vasokonstriktion und Erhöhung der Allgemeinen Intoxikation.
  2. Sport (körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung der Gewebe und Organe, erheblich stärkt Erektionen).
  3. Zu beachten Sie die Regeln der Ernährung (Essen Sie nicht Fett und frittierten Lebensmitteln, überwachen die Menge der verbrauchten Kalorien).

Wer ist in Gefahr:

  • Menschen mit Adipositas (übergewicht nachteilig beeinflusst eine person);
  • Alter (im Laufe der Zeit das Potenzial wird reduziert, und es wird als normal angesehen);
  • Erkrankungen des Nervensystems und des hämatopoetischen Systems (als Ergebnis der Krankheit Auftritt, die auf die Verletzung der Blutzufuhr zu den beckenorganen, erscheinen Erektion Probleme).

Um zu vermeiden, verschiedene Komplikationen zu überwachen müssen den Zustand des Körpers, zur Durchführung eines korrekten Lebensstils, Vitamine und übung. Dies wird genug sein, um für viele Jahre bleiben in Kraft. Aber wenn die Probleme mit der Potenz bereits stattgefunden hat, können Sie versuchen, ihn zu erhöhen, indem verschiedene Methoden.

Kräuter für Männer

Zur Stärkung der Potenz, die Sie benötigen, um zu suchen die Hilfe von nützlichen Pflanzen und Kräuter, Sie können sich zu Hause. Ein Mann wird empfohlen, eine Abkochung der folgenden Pflanzen:

  1. Oregano (nützlich für das starke Geschlecht, denn es wirkt sich auf die reproduktive system im Allgemeinen).
  2. Thymian (hilft normalisieren den Kreislauf, hilft bei Erkrankungen des reproduktiven Systems, dass kann die Ursache für Impotenz).
  3. Johanniskraut (die pflanze ist ein starkes Antioxidans und natürliches anti-Depressiva).

Ein "cocktail" von diesen Kräutern wird Ihnen helfen zu steigern die Lust. Aber Sie sollten sich nicht nur auf pflanzliche Medizin, da gibt es andere tools, die helfen kann, die in der Behandlung von Impotenz.

Als zu diversifizieren, um die Ernährung

Sie brauchen, um in der Ernährung von Aphrodisiaka sind Substanzen natürlichen Ursprungs, die eine positive Wirkung auf den männlichen Körper.

Aphrodisiaka, die Liste:

  • Austern;
  • avocado;
  • Sellerie;
  • Nüsse;
  • grünen (dill, Petersilie);
  • weiß-und Rotwein (in Maßen).

Austern und andere Meeresfrüchte haben eine positive Wirkung auf das reproduktive system, Sie sind Reich an natürlichen Substanzen, die Steigerung der libido. Die enthaltenen Spurenelemente in Schalentieren helfen, zu bewältigen mit dem problem, "sättigen" den Körper mit nützlichen Substanzen. Es ist ratsam, zu Essen, Austern 2 mal die Woche, auf einer regelmäßigen basis.

Avocado ist eine Frucht, die Männer haben. Avocado ist Reich an gesunden ölen und Zutaten, die leicht verdaulich sind und normalisiert den ganzen Körper.

Sellerie ist das wichtigste Gemüse für die Gesundheit von Männern, Saft von dieser pflanze dessen Triebe. Sie können hinzufügen, ein Sellerie (es hat die meisten Nährstoffe), die Wurzel gestreut und zu dem Salat oder trinken Sie den Saft von dieser pflanze.

Sinnvoll, Nüsse, Sie können kombinieren Sie es mit Honig oder Milch, aber es ist eine "Heilung" wird empfohlen, in den morgen, in kleinen Mengen (auf das Körpergewicht nicht erhöhen). Nüsse vorhanden sein sollten in der täglichen Ernährung, Sie gehen auch mit getrockneten Früchten.

Solche Kräuter wie Petersilie und dill garniert wird das Gericht, wenn doch jeder Tag, trinken Sie den Saft dieser Kräuter, verdünnen der resultierenden trinken Saft von Karotten, Rüben oder jedes andere Gemüse, dann bekommen Sie ein wirksames Stimulans Potenz.

Dill, Petersilie und Sellerie harmonieren gut mit ginseng, die auch nützlich für Männer.

Moderate Menge an Alkohol verdünnt das Blut, es verbessert den Fluss der Nährstoffe und Vitamine, die für verschiedene Organe. Alkohol erhöht den Blutdruck, aber es wirkt auf die Blutgefäße ziemlich unhöflich. Aus diesem Grund, es wird empfohlen, zu trinken, vorsichtig zu sein, um es in eine kleine Menge, da es sonst den gegenteiligen Effekt.

Kontrastierenden Behandlungen

Produkte zur Steigerung der Potenz

Um die Potenz steigern Natürliche Möglichkeiten, die Sie brauchen, zu greifen, um mit Kontrast-Verfahren. Es verbessert den Blutfluss zum organ, durch das Gewebe ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen.

Dies kann in der folgenden Weise:

  1. Gießen Sie in 2 Behältern unterschiedlicher Temperatur Flüssigkeit (einem warm, andere kalt).
  2. Dreht sich nach unten sexuelles organ in jeder Kapazität.

Die Prozedur dauert 15 Minuten, jedes mal, wenn Sie eintauchen in kaltes und heißes Wasser sollte erhöhen Sie die Anzahl der Minuten, die der Körper kommt in jeder Kapazität.

Bäder mit Laurel oder Laurel Bad wird auch helfen, normalisieren den Zustand des Körpers und zur Erhöhung der Potenz.

Wie ist die Vorgehensweise:

  • vor-bereitet eine Abkochung von Lorbeer-Blätter, einige;
  • nachdem die vorbereitete Wanne mit warmem Wasser;
  • in die Badewanne Gießen Sie eine Abkochung von Lorbeer-Blätter und nehmen Sie es von 10 bis 15 Minuten;
  • nach der Behandlung reiben Sie den Körper mit den Händen oder einem Handtuch.

Hohe Leistung massage verschiedenen ist, massage sich sein können, reiben Sie den Bereich der Gesäß, unteren Rücken und Schambereich mit den Händen, machen Sie kreisförmige Bewegungen.

Sie können immer noch warme Füße, Tauchen Sie Sie in heißes Wasser, dann setzen auf Socken, Füße reiben, langsam heben Sie die Knie und Oberschenkel.

Tinktur von ginseng für Männer

Dieses Medikament kann erworben werden in der Apotheke Netzwerk. Tinktur von ginseng ist auf einer langfristigen basis, können Sie kombinieren es mit verschiedenen Getränken (in denen kein Alkohol).

Infusion genommen, indem die Tropfen, wenn Sie planen, ein treffen mit einem Mädchen, Sie können auch nehmen Sie die Tinktur wieder. Zur Steigerung der libido der Frauen.

Übung für Erektion

Es gibt verschiedene körperliche übungen, die helfen, erhöhen die Potenz, die Sie tun können, Ihnen zu Hause:

  1. Sitzen auf dem Stuhl, greifen Sie den Sitz und heben Sie das Gesäß, während der Anstrengung Muskeln von Rücken und Taille.
  2. Auf dem Rücken liegen, beugen Sie die Knie und legen Sie Sie direkt vor mir, die Hände Lagen entlang des Körpers, heben Sie das Becken und senken es Verweilen in der Luft für ein paar Minuten.
  3. Hocke mit gespreizten Beinen in Schulterbreite eintauchen nicht vollkommen, fixieren Sie die position für 30 Sekunden.
  4. Ausgeführt in den morgen. Joggen hilft nicht nur loszuwerden, die Probleme mit der Potenz, aber chronische Müdigkeit, die dazu führen können Probleme mit der Erektion.

Vitamine für Männer

Verbessern Sie Ihre Gesundheit mit der Hilfe von Vitaminen. Sie sind leicht erhältlich in der Apotheke und Medikamente verursachen sucht, Sie haben keine Beziehung.

Welche Vitamine können helfen, männliche:

  • Zink — dieses Spurenelement wird erfolgreich eingesetzt bei Störungen der Stoffwechselvorgänge im Körper. Zink helfen, die Erneuerung der männlichen Keimzellen und fördert die regenerativen Prozesse im Körper.
  • Vitamin E — ein starkes Antioxidans, das verhindert, dass Ihr Körper Altern. Es verjüngt den Körper und verbessert den zellulären Austausch.
  • B-Vitamine — stimuliert das Immunsystem-Aktivität, Sie sind nützlich für das Nervensystem und verbessern die Aktivität des Gehirns.
  • Selen ist ein mineral, das notwendig ist für die männlichen Geschlechtsorgane, es ist weit verbreitet in den Prozess der Spermatogenese.
  • Vitamin a ist eine Substanz, die auch als beta-Carotin, es ist eingebunden in den Stoffwechsel, hilft normalisieren den Zustand des Körpers in den Prozess der Bildung von Spermien.

Für den normalen Betrieb des reproduktiven Systems bei Männern erfordert einen ganzheitlichen Ansatz, um das problem zu lösen. Vorzugsweise ist es nicht einfach, um Vitamine zu nehmen und richtig zu Essen, Bewegung.

Sexuelle Anziehungskraft und Aktivität erektilen Funktion sind direkt mit dem quantitativen Gehalt von Testosteron im männlichen Körper. Insuffizienz dieses Hormon führt zu einer Abnahme der Potenz, der sexuellen Wünsche und der Möglichkeiten.

Abnahme der Potenz kann in jedem Alter auftreten, aber in den meisten Fällen, solche Probleme sind leicht korrigierbar. Wenn die Zeit, einen Doktor zu sehen, um änderungen des Lebensstils kann ein gutes Ergebnis im Kampf gegen dieses problem.

Aber keine Notwendigkeit zu warten, für die Ergebnisse ein paar Tage nach Beginn der "Behandlung" Therapie dieser Art hat seine eigenen Eigenschaften, es fließt, langfristig und kumulativ, D. H. erscheinen in ein paar Monaten.

29.09.2019