Welche Nüsse sind gut für Männer?

Solche Lebensmittel wie Nüsse, nicht die oft in der Ernährung die Durchschnittliche person. Trotzdem vernachlässigen Sie nicht Ihre Verwendung, wie jede Sorte oder Art von Mutter ist nützlich, auf seine eigene Weise hat eine einzigartige Zusammensetzung und ist für die Behandlung und Prävention bestimmter Krankheiten. Nehmen Sie einen genaueren Blick.

Zuerst von allen, die wir lieben, Nüsse, im Geschmack, kaum jemand denkt darüber nach, was für Stoffe sind enthalten in den Kernen. Erste von allen, in den Nüssen ist ein gesundes Produkt, einen snack, die Ihnen das Sättigungsgefühl für eine lange Zeit. Sie verwendet werden, in Kochen und Rezepte der traditionellen Medizin. Wie oben erwähnt, die Nüsse haben eine unterschiedliche Zusammensetzung, einzigartig in seiner eigenen Weise, aber für jeden gibt es Unterschiede, auf die wir später schreiben. Was verbindet diese Früchte:

    Nüsse
  • Die Anwesenheit einer großen Anzahl von vitamin E.
  • Makro - und Spurenelemente: magnesium, Eisen, Phosphor, Kalzium, Kalium, Mangan und andere.
  • Extrem nützlich für das Herz und Blutgefäße-Fettsäuren, die in großen Mengen enthalten in Nüssen. Diese omega-3-Säure. Früher wurden Sie als schädlich, noch fettig, aber es wurde später bewiesen den positiven Einfluss auf die Leistung und den Zustand dieser Organe.
  • Eine Breite Palette von anderen organischen Säuren, die im Körper nur positive Effekte.

Nüsse sind für Männer selten ein Verbotenes Produkt. Nur im Fall der individuelle Unverträglichkeit, und in einigen Krankheiten.

Der Vorteil dieses Produkt können Sie beschreiben:

  • Verzehr von Nüssen führt zu einer Abnahme des peripheren Widerstandes durch Vasodilatation. Daher sind Sie empfohlen für hohen Blutdruck.
  • Kohlenhydrate und Fette, die Reich sind in allen Sorten von Walnüssen in unserem Körper in Energie umgewandelt werden hauptsächlich durch den Inhalt des Elements magnesium.
  • Nüsse sind ideal als snack, zur gleichen Zeit in Ihnen enthaltenen Recht Fett Diät, die Nüsse sind perfekt für Diäten mit dem Ziel der Gewichtsreduktion.
  • Omega-N-Fettsäuren liefern unserem Körper die Möglichkeit, zu überwinden, Arteriosklerose, um loszuwerden, überschüssiges Cholesterin. Diese zwei Faktoren sind eine ausgezeichnete Vorbeugung von Arteriosklerose der Hirngefäße, Herzmuskels, angina pectoris und Myokardinfarkt.
  • Nüsse werden empfohlen, als eines der nützlichsten Produkte für Patienten mit diabetes, Sie sind in der Lage, senken das Niveau der Glukose im Blut.
  • Die Einzigartigkeit dieses Produktes liegt in seiner antioxidativen Eigenschaften. Sie sind eine ausgezeichnete Prophylaxe des Alterns.
  • Der hohe Gehalt an vitamin E, sowie Mikro - und makro gibt Gesundheit und Kraft, um die Nägel, Haut und Haare.
  • Stärken die Widerstandskraft des Körpers, Wiederherstellung nach schweren Krankheiten, einschließlich Infektionskrankheiten.
  • Effektive Auswirkungen auf die Arbeit des reproduktiven Systems.
  • Als Prävention von Krebs.
Nüsse

Was sind die beliebtesten Nüsse sind nützlich für die Potenz

Einige der nützlichsten Nüsse für Männer — Mandel. Zu den wertvollsten Komponenten, die wir identifizieren können, die essentielle Aminosäure Arginin, vitamin E, Ballaststoffe. Nützliche Eigenschaften von Mandel für Männer ist die Fähigkeit, das Blut reinigen, der Gallenwege und der Leber. Mandel hat eine choleretische Wirkung, senkt den Blutzuckerspiegel, daher zulässig, die als Nahrung für Diabetiker.

Bemerkt, dass einige der Substanzen in der Zusammensetzung der Kerne der Walnuss, können reinigen die Nieren von sand, um die Potenz erhöht, normalisieren Schlaf. Diese Nüsse werden empfohlen, im Falle der Verletzung des Nervensystems, mit Reizbarkeit.

Die nächste Mutter ist eine Erdnuss. Vielleicht ist die beliebteste Art, denen wir begegnen, oft in form von snacks, gesalzene und geröstete form. Peanuts für Männer, die Aufnahme von Vitaminen wie B1, C, B2, und Elemente (calcium, magnesium, Eisen, Phosphor, Natrium und Kalium). Durch diese Struktur ist es, die Nüsse zu kämpfen, Herzerkrankungen und Blutgefäße, erhöhen die Blutgerinnung, die wichtig werden, wenn starke Blutungen. Erdnüsse sind auch Reich an antioxidativen Nährstoffen, so offensichtlich seine wichtigste Funktion ist die Behinderung Altern und Bildung von bösartigen Zellen.

Was andere Nüsse sind sehr nützlich für Männer? In den nächsten Ort Haselnüsse für Männer. Es enthält vitamin E und B6, die in den Mengen in denen der Körper die Aktivierung des Immunsystems Eigenschaften, die Normalisierung des Nervensystems. Da diese Muttern, die die Potenz beeinflussen? Dies ist durch das Spurenelement Zink. Es ist die basis für die Synthese des männlichen Hormons Testosteron, das mit einer geringen Menge von dem ist unmöglich, den normalen Betrieb des reproduktiven Systems. Vitamin E gleichzeitig bieten non-sterile Wirkung, die wichtig ist, bei Verdacht auf Unfruchtbarkeit. Wie alle Nüsse, Haselnüsse positive Wirkung auf das Herz und die Blutgefäße, beruhigt das Nervensystem, helfen zu überwinden Schlafstörungen.

Was ist nützlich für Männer, die andere Sorten der Walnuss

Was haben Nüsse, die die Potenz beeinflussen? Für Männer sehr nützlich, Nuss, Pistazie. Nicht nur haben Sie eine Lieblings-angenehmen Geschmack, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf die Potenz. Die Tatsache, dass Pistazien enthalten Natürliche pflanzliche Hormon. Andere notwendige Komponenten ist es möglich, die Vitamine E und B6, die Mineralstoffe Mangan und Phosphor. Diese Kombination macht Sie unverzichtbar bei Erkrankungen der Lungen-system, der Verletzung der Potenz, Abschwächung der libido, in der Pathologie der Prostata, die Häufigkeit der Verletzung des Herzschlags in form von Tachykardie.

Eine andere Mutter, die ist in etwas anderer Zusammensetzung — cashew. Es hat eine Menge von Eisen. Während Kalorien-und Fett Moderat. In Cashewnüsse fast alle b-Vitamine, sowie eine lange Liste von Mineralien: magnesium, Kalzium, Kalium, Mangan, Zink und Selen.

Verwenden Sie diese Früchte deutlich in der Pathologie des Blutes, Krankheiten des Herzens und der Blutgefäße, Anämie, einen normalen Zustand des Zahnfleisches und der Zähne verringern das Niveau des Cholesterins im Blut-serum. Cashews können entzündungshemmende und antibakterielle Wirkung.

Die großzügige Mutter auf den Inhalt von Selen in Brasilien. Neben ihm aus der Paranuss, die Sie ergreifen können, Zink, Eisen, Kalium, Kalzium. Selen verfügt über Funktionen, die manchmal scheinen von entscheidender Bedeutung sein: befreien Sie Ihren Körper von der Zerfallsprodukte und Toxine, reduziert das Risiko der Entwicklung von Krebs, anti-aging-Funktionen. Wie alle Nüsse, Brasilien kann die Verringerung der Blutzuckerspiegel, Verbesserung der Allgemeinen Zustand aufgrund der hohen Gehalt an gesunden Fetten, omega-3-Fettsäuren.

Pinienkerne

Einige der köstlichsten und beliebtesten Nüssen und Zedernholz. Vielleicht nur die Nüsse, die kann man sicher Essen, Menschen, die anfällig für allergische Reaktionen. Trotz dieser, gibt es noch individuelle Unverträglichkeit des Produkts.

Pinienkerne sind auch Reich an Elementen, so nützlich für Patienten mit Herz-Kreislauf-Krankheiten, der Pathologie der Nieren und der Blase. Darauf hingewiesen, dass Pinienkerne für Männer normalisiert den Schlaf und das Nervensystem.

Um von Nüssen war gut, die Sie benötigen, um Sie zu Essen. Die Grenze zwischen nutzen und Schaden ist extrem schlank, so dass Sie sollten nicht Essen mehr als eine Handvoll am Tag. Nüsse kann schwierig sein, zu verdauen, ungeeignet, wenn Sie allergisch sind. Nüsse sind sehr gut mit getrockneten Früchten, Nüssen, saure Sahne nützlich für die Potenz, wie Sie geben dem Körper die Energie, und die Zufuhr von Zink. Beachten Sie, dass es besser ist, nicht zu braten, um dieses Produkt so nicht ruinieren, die Teil der nützlichen Eigenschaften.

11.08.2018