Mittel zur Steigerung der Potenz in der Altenpflege: Methoden, Behandlung, Prävention

Jedes Mittel muss von einem Arzt verschrieben. Nur er weiß, wie man die Potenz steigern, Verbesserung der Erektion bei Männern.

erhöhte Potenz

Natürliche Wege

Wenn Sie bemerken, die Schwächung der sexuellen Lust, überdenken Ihre Art zu Leben. Negativ beeinflusst durch langes sitzen, schlechte Gewohnheiten, Mangel an körperlicher Aktivität. Du brauchst einen trigger und es loswerden.

Oft mit dem problem der Verbesserung der Potenz von erfahrenen älteren Menschen. Das sexuelle verlangen nimmt unter dem Einfluss von Hormonen und Krankheiten.Eine gesunde Lebensweise ist ein guter Faktor, der die Verbesserung der Wirkung der Therapie.

Was ist eine gesunde Art zu Leben

Das Konzept einer gesunden Lebensweise versteht jeder auf seine eigene Weise.

Also, die ärzte brachten ein paar Grundregeln:

  1. Eine regelmäßige medizinische Untersuchung. Sie brauchen Zeit, um diagnose und Behandlung von Krankheiten, insbesondere diejenigen, die sexuell übertragen wird. Geschlechtskrankheiten Pathologie ungünstige Wirkung auf das reproduktive system, Sie hemmen Ihre Funktion, verursacht Impotenz, Entzündung. Die medizinische Versorgung sollte ein resort für jede Krankheit.
  2. Übergewicht wirkt sich auch auf die Potenz. Vermeiden Sie übergewicht und greifen nicht zu drastischen Diäten, die, wenn Sie gewinnen zusätzliche Pfunde fallen und Sie schrittweise mit Hilfe von Bewegung und richtige Ernährung.
  3. Die Ablehnung von schlechten Gewohnheiten. Rauchen verursacht Durchblutungsstörungen, Alkohol ist nicht die sexuelle Funktion und unterdrückt Sie. Wenn Sie denken, dass ein Glas Wein wird Ihnen helfen, zu entspannen, zu vervollständigen, den Abend Geschlechtsverkehr, ist es nicht. Ist völlig kontraindiziert Einnahme von alkoholischen Getränken für prostatitis.
  4. Menschen mit Bluthochdruck sollten sorgfältig überwachen Ihren Blutdruck zu trinken und Arzt verordneten Medikamente.

Körperliche Aktivität

Übung zu bewältigen, die mit der stagnation von Blut in das Becken. Zusätzlich Sie brauchen, um zu bleiben den ganzen Tag über aktiv. Empfohlen:

  • run;
  • Abfahrten Fahrrad;
  • Wandern;
  • Atemübungen;
  • yoga.

Jeden morgen müssen noch ein paar einfache Bewegungen, Dispergieren Blut. Sie können die vertrauten Gänge der Schule Sportunterricht übungen. Abend zu Fuß 10-15 Minuten.

Kämpfen mit chronischer Müdigkeit

Alle Erfahrungen, hemmen die sexuelle Funktion, so müssen wir alle Anstrengungen Unternehmen, um mit stress umzugehen. Handeln Sie nach den Regeln:

  • lassen Sie sich nicht hineingezogen werden Skandale und Gerichtsverfahren;
  • nächtliche Bad mit einer Abkochung von Kamille oder Lorbeerblatt;
  • Schaffung eines Schlaf für 8 Stunden, verbringen diese Zeit in der Stille und der Dunkelheit;
  • Wochenende erholen – nicht erfinden, selbst Angelegenheiten, Zeit mit der Familie verbringen;
  • versuchen Sie, um Konflikte mit einheimischen sprechen offen über die Probleme;
  • vermeiden Sie Negativität in der Kommunikation, beseitigen Sie aus der Umgebung von den Menschen, die ständig beschweren.

Diese Regeln werden Ihnen helfen, mit stress umzugehen. Sie werden empfohlen, um beobachtet werden, auf die jeder, ohne Ausnahme, auch junge Menschen, die Probleme mit der libido.

Potenz

Diät

Die erste Sache, die Sie achten sollten, wenn das problem mit der sexuellen Anziehung oder Essgewohnheiten. Die fülle der fast-food und Chemikalien haben einen negativen Einfluss auf alle Systeme des Körpers, müssen Sie verbessern Sie Ihre Ernährung. Darüber hinaus können Sie die Produkte – Natürliche Aphrodisiaka (Natürliche Verstärker des sexuellen Verlangens):

  • Nüsse: Walnüsse, Wald, pecan, Haselnüsse, Erdnüsse, Pekannüsse;
  • Kürbiskerne;
  • Bananen, papayas;
  • Ingwer;
  • Fisch-öl;
  • Flunder;
  • Zitrusfrüchte, besonders Zitronen;
  • Makrele gekocht;
  • Meeresfrüchte, Austern;
  • Huhn
  • Kalbfleisch;
  • Rübe;
  • pflanzliche öle: lein -, Oliven -, Kürbis;
  • Wachtel-Eier oder Huhn.

Definitiv ein Tag zu Essen eine Handvoll Nüsse ist ein Vitamin b und E, protein, Selen, magnesium, Zink, Eisen. Die Spurenelemente stimulieren die Synthese von Ejakulat, Sperma verbessern.

Die Ernährung der Menschen soll viel Grünfutter, Gemüse und Obst. Jeden Tag Essen Sie Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch. Wenn Sie zusätzliche Gewicht, andere gesundheitliche Probleme, von Süßigkeiten haben, sollten Sie den Honig und dunkle Schokolade.

Folk Heilmittel

Für männliche Verbesserung, die Sie verwenden können, Infusionen und Abkochungen. Am besten ist es, wenn die Rezepte der traditionellen Medizin, die der Arzt rät. Empfohlene Hilfsmittel basierend auf Heilkräutern:

  • ginseng;
  • schisandra;
  • St. John ' s wort;
  • Thymian;
  • hawthorn;
  • die Brennnessel.

Wenn kleine Störung ist genug, um die Saison Ihre Mahlzeiten mit frischen Petersilie, hat es auch einen positiven Effekt auf die Potenz.

Machen Sie das gras lange Kurse von 2-3 Wochen. Trinken Sie anstelle von Kaffee oder kleinen Portionen nach den Anweisungen (wenn Sie gekauft haben, bereit infusion).

Top 5 Möglichkeiten zur Steigerung der männlichen Potenz eine Natürliche Art und Weise

Aber es gibt Techniken, die Verbesserung der Muskelspannung Scham-coccygeal-zone und gibt die sexuelle Kraft. Viele von Ihnen, so hier sind die effektivste. Dies sind die Möglichkeiten zur Verbesserung der Erektion ohne die Verwendung von Pillen. Sie sollten nicht verwendet werden, wenn Sie nicht über ein aktives Sexualleben.

Manuelle Auswirkungen auf die Basis des penis

Taoistischen Technik führt zu Verbesserung der Erektion, die Auswirkungen auf den speziellen Punkt an der Basis des penis. Sie und dick massage, verbessert die Durchblutung der Organe. Technik ist nach den Regeln:

  1. fassen Sie den Schwanz an der Basis, als ob Sie angewendet eine Blutsperre;
  2. drücken Sie es, während putting auf ein Kondom, vor Reibungen nicht loslassen den Griff;
  3. lassen Sie Ihre Finger und beginnen zu handeln.

Von der Zeit der Geschlechtsverkehr, ist Ihr penis mit Blut füllt. Diese Methode wird nicht helfen, wenn der penis reagiert nicht auf das Vorspiel, wenn es keine Attraktion. Mit kompletten Impotenz, benötigen andere Methoden.

Übungen für die Ausbildung der Scham-coccygeal Muskeln

Zur Stärkung der Muskeln der Leistengegend und normalisieren die Durchblutung in den Becken-Organe möglich ist, durch übung. Die besten sind die Techniken der Physiotherapie und komplexe Kegel. Die Liste der übungen, die in der Lage, die Potenz steigern:

  1. Klassische Kniebeugen, bis es anhält oder unvollständig ist, mit dem gelegt, Schulter-Breite auseinander, Füße.
  2. Zu Fuß in den Ort, wo die Knie steigen so hoch wie möglich.
  3. "Fahrrad".
  4. Entspannung und Kontraktion der Muskeln des Dammes in der Rückenlage mit angewinkelten Beinen. Bei der Durchführung dieser übung, tun Sie nicht drücken Sie Ihr Gesäß. Wenn Sie die Bewegung korrekt ist, sehen Sie die Wärme in der Schamgegend.
  5. Laufen auf der Stelle.
  6. Während beim Wasserlassen, halten Sie den jet, und dann weiter die Ausscheidung von Urin.
  7. Lange und kurze Muskeln des Schambeins kann getan werden, zu jeder Zeit und in jeder position. Diese gute Praxis entnommen aus dem Komplex Kegel. Es sollte getan werden, mehrere Male während des Tages.

Pose für sex mit kein Blut fließen

Wie man eine starke Erektion hängt von der Körperhaltung. Wenn Sie während des Geschlechtsverkehrs sind unten, können Probleme auftreten. Besser in Kontakt mit der Positionierung der Körper senkrecht, dann ist die Durchblutung nicht gestört wird. Sie können die Posen:

  1. Hinten – partner ist auf allen Vieren und der Mann hinter Ihr auf die Knie oder stehend.
  2. Von Angesicht zu Angesicht, wenn der partner wirft die Beine auf die Schultern der Männer.

In diesen Ausführungsformen ist der Abfluss des Blutes aus dem penis werden nicht wachsen. Sie sind besonders empfehlenswert für ältere Männer, die leiden unter den ersten Anzeichen von Impotenz.

Barfuß

barfuß

An den Füßen gibt es Punkte, die verantwortlich sind für das funktionieren aller menschlichen Organe. Sie stimulieren das Wachstum in mehrfacher Hinsicht:

  1. oft barfuß, vor allem auf gras, Steine, sand;
  2. gelten für 10 Minuten auf den Sohlen der Füße in warmem Wasser eingeweicht Senf (von top zu tragen, warme Socken);
  3. nachdem Sie einen Kontrast Dusche, reiben Sie die Füße mit rauen Handtuch.

Stehen auf Zehenspitzen

Ein weiterer taoistischen Technik von männliche Verbesserungs-fördert ein Mann stand auf den Zehenspitzen beim Wasserlassen. Regeln:

  1. auf die richtige Körperhaltung beizubehalten;
  2. verdrehen Sie nicht Ihre Rückseite;
  3. Urin-Ausgang auf eine langsame Ausatmung;
  4. den sauren Apfel beißen;
  5. Beanspruchung der Gesäß und Bauch.

Medikamente

Verwenden Medikamente, die auf Ihre eigene ist unmöglich. Trotz der Tatsache, dass Drogen in Apotheken verkauft kein Rezept vor Eintritt, müssen Sie Prüfungen bestehen und ausgewertet werden.Jedes Medikament hat Nebenwirkungen und Kontraindikationen. Sie können das Gegenteil bewirken, wenn Sie nicht über Sie wissen.

PDE-5 Inhibitoren

Sie gelten als die besten Medikamente gegen Impotenz. Sie erhöhen den Blutfluss in den Körper des penis, was zu starken Erektion. Dies ist offensichtlich auch nach der Einnahme einer Tablette.

Hormone

Der Mangel an Testosteron führt zu einer Störung der Potenz. Daher ärzte oft prüfen, das Niveau der Hormone im Blut, und dann verschreiben Sie Medikamente, in der Lage zu justieren.

Synthetische hormonelle Mittel können nicht eingenommen werden, ohne ärztliche Aufsicht, da Ihre Einnahme kann dazu führen, dass schwere Störungen der Systeme des Körpers. Drogen gekauft werden können, in Pillen, in form von gelen und Salben.

Nahrungsergänzungsmittel

Pflanzliche Zubereitungen, die arbeiten mehr reibungslos. Sie kann eine Ergänzung der Basistherapie, aber allein ist unwirksam zur Verbesserung der Potenz.

Prävention

Männer bevorzugen nicht zum Arzt gehen, und wenn die ersten Probleme zu trinken, starke Medikamente. Versuchen Sie zunächst sanfte Methoden, die Wiederherstellung von Kraft, hilft zu vermeiden, psychologische Impotenz. Vorbeugende Maßnahmen sind:

  1. Eine Umstellung der Ernährung. Essen eine große Anzahl von natürlichen Aphrodisiaka.
  2. Befolgen Sie die Regeln der Intimpflege. Sie können waschen Sie den penis mit Backpulver, es verhindert, dass Pilz-Schaden.
  3. Die Einnahme von vitamin-komplexe angereichert mit Zink.
  4. Die Beschränkung der Verwendung von Tee und Kaffee, mehr trinken Kräutertees.
  5. Regelmäßig in die frische Luft gehen, Bewegung.
  6. Härten und regelmäßig barfuß laufen, wird helfen, stärken den Körper als ganzes.
  7. Graben ungesunde Gewohnheiten.
  8. Normalisieren Schlaf und Ruhe, stress loszuwerden.
  9. Regelmäßig haben Sie Geschlechtsverkehr mit einem festen partner zu reduzieren das Risiko der Ansteckung mit sexuell übertragbaren Krankheiten.

Missbrauchen Sie nicht Drogen, die schnell wieder eine Erektion. Eine gesunde Lebensweise verlängert sex, lindern das problem der vorzeitigen Ejakulation.

Wann sollte ich mir sorgen machen? Empfehlungen ärzte

Alarmierende Symptome:

  • fehlen des sexuellen Verlangens;
  • Schwierigkeiten beim Wasserlassen;
  • das fehlen von spontanen Erektion;
  • der Mangel an schwerer Erektionen beim sex;
  • schwache Erektion, und seine Instabilität, Schwäche des penis während der Berührung;
  • die Unmöglichkeit der vollständigen Geschlechtsverkehr.

In diesem Fall müssen Sie einen Urologen konsultiert, um zu bestimmen, die Ursache für die Verletzungen. Die Selbstmedikation ist grundsätzlich nicht empfehlenswert, da es mit BPH oder prostatitis Schaden anrichten können. Nach der Diagnose, wird der Arzt empfehlen Sie Medikamente, die zu einer Steigerung der Potenz und Behandlung zu planen, physikalische Therapie oder hardware-Techniken. Wenn der Arzt ausschließen, urologische Ursachen, werden Sie direkt auf die Sexualwissenschaftler.

Die ärzte sind optimistisch über die Erhaltung der männlichen macht auch im Alter. Wenn Schwierigkeiten entstehen, ist es wichtig, um die Abwesenheit von Krankheit, Beeinträchtigung der sexuellen Funktion.

Fazit

Wiederherstellen Potenz ist es notwendig, zur Behandlung von sozialer Verantwortung ist ein wichtiger Bestandteil der men ' s health. Die Techniken, die beschrieben wird, eine Erektion aufrechtzuerhalten und die Lebensqualität steigern. Sie sind geeignet für Menschen aller Altersgruppen. Die meisten dieser übungen ein Mensch tun kann, sich selbst, ohne Hilfe.

16.09.2018