Welche Lebensmittel erhöhen die Potenz: Tipps, schädliche Produkte

Werden herausfinden, welche Nahrungsmittel steigern die Potenz? Wenn ein Mann nicht will, um Probleme mit der Potenz, dann muss er beobachten, eine richtige Ernährung zur Aufrechterhaltung männlicher macht. Weil die Lebensmittel, die gegessen werden die Auswirkungen auf die Genitalien. Lebensmittel mit einer großen Menge von Fett, Konservierungsstoffe, Kohlenhydraten wirkt sich negativ auf den gesamten Körper, nicht zu erwähnen, die schädliche Auswirkungen auf die Potenz.

Produkte, die Erhöhung der Potenz

Was Sie brauchen, um in der Diät?

Um dies zu vermeiden, beginnen Sie richtige und ausgewogene Ernährung gerade jetzt. Werden Sie sicher, dass Sie in Ihrer Ernährung mit diesen Produkten:

  1. Meeresfrüchte, Fisch (Flunder, einige Sorten Makrele), Austern und Tintenfisch. Empfohlen für den Einsatz in gekocht, gebacken oder gedünstet. In diese Produkte enthalten Zink und Aminosäuren, die Einfluss auf die Produktion von Testosteron und Stimulierung der Bildung von erhöhten Mengen von Sperma. Nützlich für die Potenz als Lebertran. Die enthaltenen Vitamine spielen eine wichtige Rolle in der regulation des Geschlechtsverkehrs. Fisch hat einen riesigen Bestand von Vitaminen, Zink und Natrium. Ausreichend gut versorgt mit omega-Fettsäuren der Makrele aktiv synthetisiert das Hormon Testosteron, und es enthielt Phosphor erhöht die Potenz.
  2. Dopamin-reiche Austern halten rapid Ejakulation. Austern von der besten Qualität beraten zu Nutzung im Frühjahr. Da zu dieser Zeit enthalten Sie eine große Anzahl von nützlich für die Potenz Elemente. Sie schlagen die Verwendung von raw für besseren Geschmack fügen Sie den Saft einer Zitrone. Abzüglich der Nutzung es ist streng verboten, die Vertreter des starken Geschlechts, das leiden von gastritis, diabetes und geschwächten Immunsystem.
  3. Cicurina (Magen camel) wird nicht bringen Sie Schaden den Menschen und ist der Erreger der Erektion ist nicht schlechter als Viagra. Das problem besteht nur in seiner Zugänglichkeit. Cicurina verbessert die Spermien, kann es helfen, auch Männer, die sagte der 50-Jahr-Jubiläum können Väter werden. Genug zu Essen 2-4 Gramm Produkt.
  4. Stärkung der Immunität-Funktion haben Gemüse. Zu diesen gehören: Knoblauch, alle Arten von Zwiebeln (Birne, grün), verschiedene Kräuter (dill, Petersilie, Sellerie), Kohl, Rüben und viele andere. Reich an Karotin Karotte erhöht Männlichkeit. Zwiebeln und Knoblauch sind nützlicher in roher form. Verwenden Sie Sie in Salaten oder als snack.
  5. Die Fleisch-Gerichte. Die grundlegende Zusammensetzung von Fleisch - natürlich protein. Es gibt Ihnen Energie, die Ihnen hilft, die form der gewünschten Substanz und unterstützt eine hohe Spannung. Sehr nützlich für den Körper ist mageres Fleisch, Pferdefleisch, Huhn, Rind und Kaninchen. Für Menschen mit ungewöhnlichen Geschmack, ist es ratsam, die Essen Froschschenkel. Das perfekte Rezept für die Verbesserung der Potenz ist Essen gebratenes Huhn und Jakobsmuscheln mit Eiern Schafe oder bull gemischt mit gebratenem Fasan. Die Wirkung dieser Produkte ist atemberaubend. Eine bessere Steigerung der Potenz das Fleisch sollte gegessen werden, gebraten oder gedünstet. Nach allem, wenn das Kochen alle Stoffe, die nützlich für Männer gehen in die Brühe. Die wichtigste Sache zu berücksichtigen, dass die Verwendung von Fleisch Essen sollte in moderaten Menge, nicht zu viel Essen.
  6. Eier, besonders nützlich Wachteleier. Um alle Vitamine vorhanden in dem ei, es wird empfohlen, zu Essen Sie roh. Ei ist Reich an Vitaminen wie a, K, E, A, D und Spurenelemente: Phosphor, calcium, Eisen, Zink. Rohe Wachteleier zu reduzieren Cholesterin. Ein weiterer Vorteil liegt in der geringen Wahrscheinlichkeit einer Salmonellose. Die wichtigste Sache zu erinnern ist, dass die Leistungen nur vom Essen, frische Eier. Und wenn Sie mischen Sie die Zwiebeln mit dem ei, können Sie das perfekte "Pille" für die Potenz. Fügen Sie in Ihrer täglichen Ernährung Eier.
  7. Natürlich, nicht zu vergessen das Gemüse, das Primat, das ist eine Rübe. Reich an Vitaminen und Aminosäuren Rüben positive Wirkung auf die Verbesserung der Zusammensetzung und der Produktion von Spermien. Für die Steigerung der sexuellen Lust verwenden Sie den Samen dieser Pflanzen. Verwenden Sie gekochte Rüben als Beilage einmal in der Woche, und das Ergebnis wird nicht warten lassen. Eine Mischung aus gekochten Möhren und Rüben mit Honig haben einen guten Einfluss auf den Zustand des Körpers. Die Nutzung der Rübe ist verboten, in Gegenwart von Erkrankungen des Nervensystems, hepatitis, Cholezystitis.
  8. Mandeln, Schokolade, Termine sind ein Lieblings-Behandlung für das weibliche Geschlecht, aber die meisten Vorteile des männlichen Körpers. Sexuelle Lust erhöhen und dazu beitragen, das Erwachen von Gefühlen der Liebe.
  9. Verschiedene Arten von Nüssen steigern die Potenz. Der hohe Gehalt an Zink, magnesium und ein Komplex von Vitaminen hat positive Wirkung auf den gesamten reproduktiven Systems. Enthalten in der nuts-Arginin bildet im Körper den Stickstoff-Oxiden, die Aktivierung der Erektion. Erhalten Sie alle Vorteile, die der Verzehr von Nüssen ist, mischen Sie es mit Honig und getrockneten Früchten. Als Beilage zu Hauptgerichten mit Fleisch oder Fisch. Die besten Eigenschaften sind als Pinienkerne. Es wirkt sich positiv auf die Erhöhung in Kraft, wenn roh gegessen. Männer, die Essen Nüsse täglich sind weniger wahrscheinlich für die Entwicklung der erektilen Dysfunktion.
  10. Honig, vor allem in Kombination mit Nüssen, gibt die Potenz eines großen Ladung. Kann verwendet werden in anderen Gerichte (z.B. Eintöpfe, Lamm mit Honig).
  11. Royal jelly verbessert die libido, die Reich an Hormonen.
  12. Saure Sahne, Käse, Quark, Sahne und Joghurt - Milch-Produkte, die sind gut für die männliche Potenz. Aber nicht alle Milchprodukte sind ebenso Einfluss auf die Wirksamkeit. Zum Beispiel, die Milch wird nützlich sein, nur Natürliche, nicht betroffen durch Pasteurisierung. Joghurt ist nicht eine gute Reduktionsmittel Potenz. Verwenden Sie Ihre Ernährung, um nur frische und hausgemachte Milchprodukte.
  13. Ein gutes Instrument für die Verbesserung der Potenz ist als Weizen.
  14. Die reichen Jodgehalt von Algen hat positive Auswirkungen auf den Zustand der Potenz. Die Nutzung beschränkt sich für Menschen mit Darm-Erkrankungen.
  15. Stutenmilch enthält Milchsäurebakterien und die Milch-Hefe hat auf den Körper eine gute therapeutische Wirkung.
  16. Verschiedene Beeren und Obst. Verbesserung der Produktion von Hormonen, solche Früchte, wie Mandarinen, Birnen, Trauben, Melone. Garnet hat auf den Körper, Wirkung von Viagra verbessert die Erektion und die sexuelle Lust wecken. Der Inhalt von Stoffen, die erweitern Blutgefäße, Wassermelone Exponate ungewöhnliche Eigenschaften zur Erhöhung der Potenz.
  17. Die Inhalte der Nicotinsäure, Carotin und viele Mineralstoffe im Kürbis dass Sie eine sexuelle Ton in Männer. Besonderen nützlichen Eigenschaften dieser pflanze ist eine Prostata-Behandlung und Vorbeugung von entzündlichen Prozessen, die führt zu verschiedenen Krankheiten bei Männern. Zur Stabilisierung der Potenz sollten anfangen zu Essen Kürbiskerne.
  18. Besondere Eigenschaften von sauerkraut.
  19. Brot aus Roggen und Kleie sind Reich an vitamin b, das ist sehr hilfreich für Erektionen.
  20. Bohnen und Bohnen sind Produkte, die geliefert werden, in den Körper protein. Erheblich verbessern männliche sexuelle Aktivität. Aber Soja sollte aufgegeben werden, es enthält das weibliche Hormon, wirkt sich negativ auf die Potenz aus.
  21. Essen Frühstück Getreide. Den Vorzug geben, Buchweizen und andere Getreide.
  22. Kakao steigert die körpereigene Endothelzellen, die eine positive Wirkung auf die Potenz.
  23. Frische Säfte verbessert die Durchblutung der Beckenorgane und ist Reich an Vitaminen positiv auf den Körper.

Pflanzenöl und Potenz

Die Stärkung der Erektion und erhöhte Potenz ist das wichtigste Verdienst der öle beeinträchtigen die Funktion der Entwicklung in der Prostata Prostaglandine. Der Inhalt von vitamin E verbessert die Funktion der Keimdrüsen und erhöht die libido.

Produkte mit pflanzlichen ölen für eine lange Zeit verwendet für das Kochen von Gerichten, verbessert die Potenz.

Für die beste Leistung, Potenz sollten alle diese Produkte dosiert werden, sonst kann man das Gegenteil. Machen Sie eine Diät, versuchen, kombinieren Sie Ihre Mahlzeiten mit Fleisch und Gemüse, einmal in der Woche Essen Sie Fisch oder andere Meeresfrüchte. Als Gewürz für Ihre Speisen, ausgesuchten Kräutern und rotem Pfeffer.

Produkte - Feinde der Potenz

Mensch, kümmern sich um Ihre Gesundheit sollten wissen, dass Alkohol der Feind der Potenz ist die Nummer eins. Kurzfristig zur Verbesserung der Potenz - die einzige Sache, die fähig ist, berauschende Getränke, die schließlich führen Sie zu Impotenz. Schaden Potenz bringt ein gewöhnlicher Minze. Wenn Sie Wert auf Ihre Männlichkeit, unterlassen Sie das Essen minzigen Kaugummis.

erhöhte Potenz

Versuchen Sie, reduzieren Sie die Portionen von Kartoffeln und Nudeln. Beseitigen Sie aus der Nahrung Weißbrot. Der Inhalt von chemischen Substanzen in die Wurst und die Würstchen haben auch keine Wirkung auf die Potenz, und wird nur zu übergewicht führen. Nicht snack auf junk-food und andere fast-food. Beseitigen von Ihrer Diät mayonnaise. Reduzieren Aufnahme von Zucker, Salz und Kaffee. Nicht bekommen, geraucht, die Menge der Flüssigkeit Rauchen verursacht Schäden an den Hoden.

Trinke keine Energie-drinks. Bevorzugen Sie Natürliche Säfte anstelle von Coca-Cola. Die Verwendung dieser Art von Getränken führt nicht nur zu einer Verletzung der Potenz, und die Belastung auf das Herz, die letztlich zu einem Herzinfarkt führen.

Ein paar weitere Tipps

Stay tuned für mehr Inhalt in die Produkte, schädliche Konservierungsstoffe, Nitrate und andere Zusatzstoffe, die sich negativ auf die Potenz. Verwerfen Sie schlechte Gewohnheiten, keine Zigarette lohnt sich Ihre Gesundheit. Durchführung von speziellen übungen, die stärken, die Durchblutung in der Beckenorgane. Eine Menge Zeit, die Sie nicht nehmen, aber der Effekt wird gut sein. Nehmen Sie ein Bad mit Kräutern, verwenden Sie zum Baden Abkochung von Lorbeer, Brennnessel oder tannenzapfen.

Vergessen Sie nicht über die richtige und gesunde Lebensweise. Sitzen Sie weniger, bewegen sich mehr, statt Rauchen und Alkohol, Bewegung, sitzen nicht Nächte am computer - adipate. Und, natürlich, achten Sie auf Ihre Ernährung.

05.10.2018