Potenz bei Männern von 60 Jahren und Ihre Förderung

Wie zur Verbesserung der Potenz bei Männern zu Hause. Potenz bei Männern von 60 Jahren und Möglichkeiten, Sie zu verbessern. Wie verbessern die Potenz der Männer im Hause folk Heilmittel.

Reduzierte Potenz nach 60 Jahren — ist es natürlich. Aber das Gefühl der Alterung in form von Verlust männlicher macht wird nicht gern von jedem, also Männer fallen oft in Depressionen, obwohl Besondere Anlässe in der Regel, Nein — Sie müssen nur die Mühe macht und die Gedanken über das Altern nimmt ab, und der Körper in 60 Jahren werden die gleichen sein wie eine 40.

Verhinderung der Verschlechterung der Potenz

Potenz bei Männern von 60 Jahren

Wenn ein solches problem, das Sie nicht berührt haben, und ich will es so machen, dass es nicht in der Zukunft, oder der ersten Zeichen, die Sie Folgen müssen, sind ganz einfache Weise verhindern, die Verschlechterung der Potenz. Dies ist die beste Art und Weise, wie zur Verbesserung der Potenz bei Männern zu Hause. Hier sind die einfachen Regeln und Richtlinien:

  • Vermeiden Promiskuität und der häufige Wechsel der Partner;
  • Hören Sie auf Ihren Körper, Müdigkeit zu vermeiden, mehr bewegen. Wenn das Geschäft, wo Sie ging für Brot, nur ein paar Kilometer, kann es klug sein, zu Fuß zu gehen, nicht um das Auto zu starten? Oder speziell zu gehen, um das Geschäft Weg, und nicht gehen, um eine, die in das nächste Haus? Spaziergänge sehr sogar Ton Ihre Körper;
  • Wir zufällig gab das Beispiel Brot, keine Zigaretten oder Bier — schlechte Gewohnheiten sollte auch ausgeschlossen werden, denn Nikotin und Alkohol unterdrückt die Produktion von Testosteron, was aber ohne es kann die Potenz?
  • Achten Sie auf Ihr Gewicht, übergewicht Cholesterin-Ablagerungen in den Blutgefäßen auftreten, in beschleunigtem Tempo, was könnte der Erektion, wenn die Blutgefäße werden verschlossen. Also, verzichten Sie von fetthaltigen Lebensmitteln und mehr bewegen;

Wie zur Verbesserung der Potenz bei Männern zu Hause

Wird uns helfen, gesunde Lebensweise:

  • Beginnen Sie überwachen Ihren Schlaf, früh zu Bett gehen und halten Sie den sleep-Modus. Mindestens sieben oder acht Stunden, in unserer Zeit, überwachen den Schlaf, helfen auch ein smartphone, nicht zu erwähnen, spezielle Geräte;
  • Zweimal in der Woche gehe ich in die Badewanne, gibt es Birkenzweige. Das Dampfbad wird die Verbesserung der Blutzirkulation im Körper und verbessert Ihr Ton als ganzes;
  • Eine Stunde vor dem Schlafengehen, nehmen Sie spezielle sitz Bäder — füllen Sie eine kalte und eine heiße und sitzen in jeder minute, ändern Sie 10-mal. Beginnen Sie nicht mit großen Veränderungen in der Temperatur, sogar bei der ersten, der Unterschied wird so gering sein, fügt Kontrast allmählich, sonst können Sie bewirken, dass der Körper mehr Schaden;
  • Speichern Sie in den Gefrierschrank, das Eis, die wir immer haben müssen, über ein Pfund. Sie müssen fein hacken, wickeln Sie es in mehrere Schichten von Gaze und auf den Körper aufgetragen, beginnend vom Kopf, dann nach unten, um das Herz und schließlich auf den Hodensack.
so erhöhen Sie die Potenz auf 60 Jahre

Erhöhen die Potenz schnell zu Hause ist auch möglich, mit Hilfe von speziellen körperlichen übungen. Wir beginnen mit täglich aufladen, erhalten Sie verwendet, um zu Fuß oder joggen auf der Straße, und fahren Sie dann mit speziellen übungen. Um zu beginnen, eine regelmäßige Reihe von übungen zum Aufwärmen des Körpers beginnen, dann tun Sie das folgende:

  • Sitzen auf einer Matte und beugen einem Bein. Das gebogene Bein und den Körper als ganzes sollte möglichst bequem und stressfrei. Nehmen Sie die Achillessehne mit Daumen und Zeigefinger seiner Hände und beginnen zu quetschen und mahlen, für eine minute, wirkt in der Längsrichtung. Allmählich verstärken den Druck während der Bewegung nach unten. Am Ende der übung 30 Sekunden berühren Sie die Achillessehne. Eine solche einfache übung ist sehr vorteilhaft für die Fortpflanzungsorgane, die Nieren und die Blase.
  • Liegen auf dem Bauch und Falten Sie die Hände unter seinem Kinn, breitet seine Ellbogen an den Seiten. Scharf einatmen, leicht biegen Sie die Rechte Bein und erreicht das Knie auf die Ellenbogen. Langsam ausatmen, langsam zurück das Bein in seine ursprüngliche position. Tun das gleiche mit dem linken Bein. Zwei bis drei Sätze von 10 mal (beginnen mit einem Ansatz, wir steigern Sie die Belastung allmählich) wird erheblich verbessern die Durchblutung im Becken.

Die richtige Ernährung zur Verbesserung der Potenz bei Männern zu Hause

Die richtige Ernährung ist einer der Schlüssel zu einer erfolgreichen Verbesserung der Potenz in die Heimat. Wir müssen regelmäßig versorgen den Körper mit Vitaminen, frischem Obst und Gemüse, Nüsse. Erhöhung der Potenz folgenden Produkte:

  • Eigelb;
  • Roher Knoblauch;
  • Schokolade;
  • Honig;
  • Walnüsse;
  • Bean;
  • Meeresfrüchte;
  • Natürliche Kaffee (nicht zu viel — nicht mehr als eine Tasse pro Tag).

Wie zur Verbesserung der Potenz im Hause folk Heilmittel

Natürlich, in Apotheken gibt es viele Medikamente, die Potenz verbessern, sondern Sie zu nehmen, ohne den Rat eines Arztes einfach nicht Wert, sonst kann man nur verschlimmern Ihren Zustand. Ja, es gibt solche Tabletten in der Regel getan. Daher ist es besser, zu prüfen, die durch Jahrhunderte von Naturheilmitteln, die Potenz zu verbessern zu Hause.

  • Tinktur von ginseng und Eleutherococcus. Sie brauchen, um zu trinken-Kurse. Am ersten Tag, aufgelöst in einem halben Glas Wasser einen Tropfen, am zweiten Tag zwei und so weiter bis zu 28 Tage, und 28 fällt. Machen Sie eine Pause von drei Monaten und neu starten, die natürlich von Grund auf. Tun Sie dies für eine lange Zeit. Gebannt Männern mit hohem Blutdruck und schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
  • Walnüsse mit Honig — ein mächtiges Werkzeug. Mischen Sie in einem Verhältnis von 1:1 aufgenommen und innerhalb von einem Monat zweimal täglich nach den Mahlzeiten in Höhe von zwei Teelöffel;
  • Einen Esslöffel Obst und Rowan und Esslöffel Hagebutten gebraut 500 ml kochendes Wasser, vorzugsweise in einer Thermoskanne, oder müssen Sie zu eng wickeln Sie den Behälter und entfernen Sie für 6 Stunden in einem dunklen Ort. Nehmen Sie eine halbe Tasse zweimal am Tag für einen Monat;
  • Wie sonst ist zu erhöhen die Potenz schnell zu Hause? Wir helfen Kohl Saft, regelmäßige Nutzung, die geben wird, die eine erstaunliche Wirkung.
übungen

Psychologische Unterstützung

Und natürlich Potenz bei Männern von 60 Jahren und Ihre Förderung , hängen direkt mit den Frauen, die müssen verstehen, was geschieht mit den Menschen, die ihn unterstützen, und nicht, um auszudrücken, Beschwerden im Falle von "Fehlzündungen".

27.01.2019